বৃহস্পতিবার, মে ২৪, ২০১৮

সকালে হাঁটার ১৫ উপকারিতা

সকালে প্রতিদিন ৩০ মিনিটের হাঁটা আপনার জীবনকে পাল্টে দিতে পারে! ৩০ মিনিটের হাঁটা জিমে ২ ঘন্টার ব্যায়ামের সমান। হাঁটা হলো সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। কারণ...

ভোরে ঘুম থেকে উঠা আসলেই স্বাস্থ্যকর?

আমরা জানি, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ও ভোরে ঘুম থেকে উঠা উভয়ই স্বাস্থ্য এবং মনের জন্য উপকারী। কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় ভোরে ঘুম থেকে...

কিসমিস ভেজানো পানি খাওয়ার উপকারিতা

আমরা সেমাই, পায়েস কিংবা পোলাওয়ে কিসমিস খেয়ে থাকি। এতে স্বাদ অনেক গুন বেড়ে যায়। কিসমিসের উপকারিতার মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্ল, রক্তস্বল্পতা, জ্বরসহ বিভিন্ন রোগ...

প্রতিদিন পনির খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

পনির একটি চর্বিজাতীয় খাবার। পনির তৈরির মূল উপাদান দুধ। পনির খেলে শরীরের ওজন বেড়ে যায় বলে ধারণা করা হয়। তাই অনেকেই পনির বর্জনের পরামর্শ...

ব্রণ সারাতে টুথপেস্ট কতোটা কার্যকরী?

ব্রণ হয়েছে তাহলে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। এমন পরামর্শ অনেকেই দিয়ে থাকেন। কিন্তু এটি কতোটা কার্যকরী বা ক্ষতিকর কিনা তা ভেবে দেখেছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্রণ সারাতে...

প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন বাড়াতে চান?

অনেক মানুষের কাছে ওজন কমানো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু কেউ যদি স্বাভাবিকভাবে হালকা/পাতলা হয়ে থাকেন তাহলে এটি তার জন্যও একটি চ্যালেঞ্জ! কারণ তিনি ওজন...

Heavy School Bags: Slowing Your Child’s Development Down

School in the past decades are only becoming heavier for children in Bangladesh, the array of subjects with multiple books that need to be...

অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে মারাত্মক ক্ষতি

গ্রীষ্মের উত্তাপ শুরু হয়ে গেছে। বাইরে থেকে ঘেমেনেয়ে ফিরে কিংবা গরমে প্রায়শই আমরা ঠান্ডা পানি খেয়ে থাকি। কিন্তু জানেন কি, এভাবে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি...

Health Risks of Heavy Backpacks

As a child grows, so does his or her backpack. Higher studies demand heavier books. And while carrying the load of education, children often...

শরীরচর্চার আগে যা খাবেন ও খাবেন না

শরীরে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে এবং সুস্থ ও ফিট থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। বর্তমানে এ বিষয়ে সচেতন অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকেন। তাদের মধ্যে কেউ...

আমাদের সাথেই থাকুন

184,019অনুসারীলাইক
3অনুসারীঅনুসারী
7,220সাবস্কাইবারসাবস্কাইব

সর্বশেষ

অধিক জনপ্রিয়

ভিডিও