মঙ্গলবার, জুন ১৯, ২০১৮
হোম ট্যাগস ঘুম

ট্যাগ: ঘুম

প্রতিদিন কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত?

শুধু ভালো খাবার খেলেই মানুষ ফিট থাকে না, প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুমও। পড়ার চাপ, পেশাগত চাপ, ঘুমে আগে ইলেক্ট্রনিক্স ডিভাইস ব্যবহারসহ নানা কারণে এখন অনেকেরই...

গরমে আরামে ঘুমানোর কৌশল

গ্রীষ্মকাল বা শীতকাল উভয় ঋতু নিয়েই আমাদের অভিযোগ রয়েছে। নানা অভিযোগের মধ্যে গ্রীষ্মকালই সবচেয়ে বেশি ভোগান্তির কারণ হয়ে যায়। কারণ শরীরকে গরম করার চেয়ে...

ভোরে ঘুম থেকে উঠা আসলেই স্বাস্থ্যকর?

আমরা জানি, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ও ভোরে ঘুম থেকে উঠা উভয়ই স্বাস্থ্য এবং মনের জন্য উপকারী। কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় ভোরে ঘুম থেকে...

আপনার পূর্বপুরুষদের ঘুমের হিসাবনিকাশ

শরীরকে সুস্থ এবং কর্মক্ষম রাখতে প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। সাম্প্রতিক সব গবেষণাতেও এর সপক্ষে যুক্তি পাওয়া গিয়েছে। কিন্তু আমাদের আদিম...

ভালো ঘুমের ৭ উপায়

সারাদিন চাঙ্গা থাকার জন্য এবং ঠিকঠাক কাজ করার জন্য রাতে একটা ভালো ঘুমের বিকল্প নেই। রাতে ঘুম ভালো না হলে সারাদিন ক্লান্তিবোধ হয়, ঘুম...

মস্তিষ্কের আবর্জনা দূর করার সহজ কৌশল

পরিমিত পরিমাণে গভীর ঘুম মানুষের মস্তিষ্ক থেকে আবর্জনা দূর করে মস্তিষ্ককে সতেজ করে তোলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে এ তথ্য। গবেষনায় আরো জানা গেছে, নির্দিষ্ট...

বোবায় ধরা কী?

'আমার বয়স তখন ১৫। প্রথম আমাকে ঘুমের মধ্যে বোবায় ধরে। অন্যান্য দিনের মত স্বাভাবিকভাবে আমি ঘুমাতে গেলাম, সারাদিন খেলাধুলা করে খুব ক্লান্ত ছিলাম তাই...

Nightmares

In the previous article we talked about what to do if you can’t sleep. Now what if you can sleep but don’t want to?...

ঘুমের ঘোরে মানুষ হাঁটে কেন ?

শুক্রবার রাতে রেডিওতে ভূত FM শুনার খুবই শখ ইনান ও জিহানের। সম্পর্কে তারা আপন দুই ভাই ও  জিহান ইনানের চেয়ে ২ বছরের বড়। রাতে...

আমাদের সাথেই থাকুন

184,629অনুসারীলাইক
3অনুসারীঅনুসারী
7,499সাবস্কাইবারসাবস্কাইব

সর্বশেষ

অধিক জনপ্রিয়

ভিডিও