উজ্জ্বল ত্বক পান গ্রীষ্মকালেও : পর্ব ১
গ্রীষ্মকাল সম্পূর্ণরূপে চলে এসেছে। এখন বাহারি পোশাক পরে ঘুরে বেড়ানোর এবং মৌসুমী ফল উপভোগ করার উপযুক্ত সময়। কিন্তু গ্রীষ্মে সূর্যের তাপে ও গরম বাতাসে...
যা ইচ্ছা খাবেন কিন্তু ওজন বাড়বে না
শিরোনাম দেখে অবাক হচ্ছেন? অবাকই হওয়ার কথা। কারণ আমরা ওজন ঠিক রাখতে বা কমাতে কিছু অপছন্দের খাবার খাই, আবার পছন্দের খাবারও বর্জন করে থাকি।...
গরমে সুস্থ থাকতে করণীয়
সূর্যের তেজ নিয়ে চলছে গ্রীষ্মকাল। অসহ্য তাপদাহ ও যানজটে নাকাল হলেও ঘরে বসে থাকার উপায় নেই। কর্মব্যস্ত মানুষকে ছুটে চলতে হয় জীবনের তাগিদে। এই...
জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে ৫ অভ্যাস
পৃথিবীর মায়া ছেড়ে আমরা কেউ যেতে চাই না, সবাই চায় দীর্ঘদিন বাঁচতে। তবে আমাদের কিছু অভ্যাস আয়ু কমিয়ে আনে। আবার কিছু অভ্যাস বা কাজ...
এক মিনিটেই শান্ত হবে আপনার মন
দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করেও যখন মন শান্ত হয় না, সেখানে মাত্র এক মিনিটেই মন শান্ত হবে শুনলে অবাকই মনে হতে পারে। তবে গবেষকরা বলছেন, শুধু...
কিসমিস ভেজানো পানি খাওয়ার উপকারিতা
আমরা সেমাই, পায়েস কিংবা পোলাওয়ে কিসমিস খেয়ে থাকি। এতে স্বাদ অনেক গুন বেড়ে যায়। কিসমিসের উপকারিতার মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্ল, রক্তস্বল্পতা, জ্বরসহ বিভিন্ন রোগ...
অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে মারাত্মক ক্ষতি
গ্রীষ্মের উত্তাপ শুরু হয়ে গেছে। বাইরে থেকে ঘেমেনেয়ে ফিরে কিংবা গরমে প্রায়শই আমরা ঠান্ডা পানি খেয়ে থাকি। কিন্তু জানেন কি, এভাবে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি...
শরীরচর্চার আগে যা খাবেন ও খাবেন না
শরীরে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে এবং সুস্থ ও ফিট থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। বর্তমানে এ বিষয়ে সচেতন অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকেন। তাদের মধ্যে কেউ...
যে সবজিগুলো কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়!
আমরা প্রতিনিয়ত কাঁচা কিংবা রান্না করে খাওয়ার উপযোগি বিভিন্ন সবজি কাঁচা খেয়ে থাকি। তবে কিছু কিছু সবজি কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়। কাঁচা খেলে অনেকসময়...
টুথপেস্টে লবন কতোটা উপকারী?
বর্তমানে অনেক টুথপেস্ট ব্র্যান্ড লবনসমৃদ্ধ টুথপেস্ট বাজারে ছাড়ছে ও তাদের পণ্যে লবন আছে বলে প্রচার করছে। স্বাভাবিকভাবে ধারণা করা হয়, লবনসমৃদ্ধ টুথপেস্ট দাঁতের জন্য...