৭টি খাবার যা আপনার ত্বক নষ্ট করে
আমাদের দেহের বাহ্যিক সৌন্দর্য অনেকখানিই নির্ভর করে ত্বকের ওপর। ত্বক সুন্দর হলে মানুষকেও সুন্দর দেখায়। কিন্তু এই ত্বক সুন্দর রাখাটাও কিন্তু খুব সহজ নয়।...
কাজটি বাড়িয়ে দেবে আপনার ইচ্ছাশক্তি
ঘুম। আহ্ শান্তির ঘুম। এই ঘুম প্রত্যেক মানুষের জন্যই প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানুষের ওপর শারীরিক এবং মানসিক নানা ধরণের নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।...
কফি প্রভাব ফেলে আপনার প্রতিটি অঙ্গে
আমাদের দেশে পানীয় হিসেবে চা অনেক বেশি জনপ্রিয়। তবে পানীয় হিসেবে কফির জনপ্রিয়তাও বাড়ছে দিন দিন। শরীর ও মনকে দ্রুত চাঙ্গা করে তোলার জন্য...
বেড়েছে মানুষের গড় আয়ু
পৃথিবীর ১৮৮টি দেশের উপর জরীপ চালিয়ে দেখা গিয়েছে ১৯৯০ সালের পর থেকে পৃথিবীর মানুষের প্রত্যাশিত গড় আয়ু ৬ বছর বৃদ্ধি পেয়েছে। আর সবচাইতে বেশিদিন...
মস্তিষ্কের আবর্জনা দূর করার সহজ কৌশল
পরিমিত পরিমাণে গভীর ঘুম মানুষের মস্তিষ্ক থেকে আবর্জনা দূর করে মস্তিষ্ককে সতেজ করে তোলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে এ তথ্য। গবেষনায় আরো জানা গেছে, নির্দিষ্ট...
কেএফসি’র পেছনের কাহিনী
কেএফসি। সারাবিশ্ব তো বটেই আমাদের বাংলাদেশের মত উন্নয়নশীল দেশগুলোর মানুষের কাছেও খুব জনপ্রিয় খাবারের দোকান। একটু ফুসরত পেলেই আমরা ছুটে যাই ফাস্টফুডের স্বাদ নিতে।...
চুপ! কেউ যেন না জানে…
কেস স্টাডি ১ : মাসুম (ছদ্মনাম), বয়স ১১ বছর। বাসা ছেড়ে বাইরে বেরুতেই তীব্র অনিহা দেখায় আজকাল। খোঁজ করে জানা গেলো, বাসার বাইরে পা...
নির্ঘুম রাত কাটে যে কারণে…
প্রতিদিন ভালো ঘুম সবারই খুব প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম ছাড়া মানুষের স্বাভাবিক শারীরিক এবং মানসিক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। ঘুম ঠিকমতো না হলে দেহে উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবেটিস,...
শরীরে কী মাখছি আমরা ?
কখনো কি সাবান ব্যবহারের আগে কিছুক্ষণের জন্য ভেবেছি যে সাবান ব্যবহার করছি তা কি সত্যি সাবান নাকি জলজ্যান্ত রসায়ন ? কখনো কি সাবান কেনার...
৮টি খাবার যা মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য সহায়ক
বাচ্চারা সারাদিন ছুটোছুটি আর দুষ্টুমি করতেই ভালোবাসে। আর তাই তাদের শারীরিক গঠনের জন্য পুষ্টিকর খাবার খুবই দরকারী। শরীরের হাড় ও মাংশপেশীর গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম...