বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসের থাবায় থমকে গেছে সবকিছু। কোথাও লকডাউন, সামাজিক মেলামেশা বন্ধ, গণপরিবহন বন্ধসহ বলতে গেলে স্থবির অবস্থা সবখানে। বিশ্বব্যাপী এই ভাইরাসের জেরে ২১ হাজারের অধিক লোকের মৃত্যু হয়েছে। আক্রান্ত হয়েছে ৪ লাখের অধিক মানুষ।
করোনাভাইরাসের বিস্তার রোধে তাই অধিকাংশ অফিসই কর্মীদের বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করার সুযোগ দিচ্ছে। তবে এক্ষেত্রে কাজের পরিবেশটা একটু যথাযথ হওয়া প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই বাড়িতে অফিসের কাজ (ওয়ার্ক ফ্রম হোম) এর পরিবেশ কেমন হওয়া উচিত।
১) একটু নিরিবিলি পরিবেশ এমন কক্ষ বেছে নিন। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের বলে রাখুন যে আপনি অফিসের কাজ করছেন। তাহলে আপনার কাজের ব্যাঘাত কম ঘটবে।
২) অফিসের রিভলভিং চেয়ারের বদলে বাড়িতে কাঠের চেয়ারে বসুন। এটি আপনার কোমরের পক্ষে ভালো হবে।
৩) কম্পিউটার টেবিলে ল্যাপটপ রেখেই কাজ করুন। অর্থাৎ ওই চেয়ার টেবিলে বসলেই আপনার মধ্যে যেন কাজ করার মানসিকতা চলে আসে।
৪) ডেস্কে রাখতে পারেন ইনডোর প্লান্ট। যে ঘর কাজের জন্য বেছে নিচ্ছেন, সেখানে যেন বড় জানালা থাকে। জানালা দিয়ে প্রাকৃতিক দৃশ্য দেখতে পেলে মন ভালো রেখে কাজ করতে পারবেন। আর যদি প্রাকৃতিক পরিবেশ না থাকে অন্তত আশেপাশের পরিবেশটাতো দেখতে পাবেন।
৫) বাড়িতে কাজ করার সময় এক ঘণ্টা অন্তর ছোট বিরতি নিয়ে পরিবারকে সময় দিন। অল্প হাঁটাহাঁটি করুন।
৬) কাজের সময় কম ভলিউমে ইন্সট্রুমেন্টাল মিউজিক বা পছন্দের গানগুলো চালিয়ে রাখতে পারেন। এতে কাজেও মনঃসংযোগ করা যায়।
৭) মাঝে মাঝে চা-কফি পানের ব্যবস্থা রাখুন। চা-কফি পান করলে ক্লান্তি মনে হবে না।
